Migdały BIO 500g

Według naszej klasyfikacji ten produkt pasuje do diet: Low FODMAP, bez laktozy, niski indeks glikemiczny, wegańska, bez cukru, wysokobiałkowa, wysokobłonnikowa. Oceniamy to na podstawie składu i wartości odżywczych z etykiety, a nie deklaracji producenta — przy dietach medycznych zawsze porównaj z zaleceniami swojego dietetyka.

Tak, w typowej porcji ten produkt ma niską zawartość FODMAP. Pamiętaj, że w tej diecie decyduje ilość: nawet bezpieczny produkt w dużej porcji potrafi przekroczyć limit.

Całe opakowanie to ok. 2 895 kcal, czyli mniej więcej 1,4 dnia całodziennego zapotrzebowania osoby dorosłej (2000 kcal). W praktyce, jako jeden ze składników posiłków, wystarcza znacznie dłużej.

Około 12,5 g na 100 g produktu. Dzienne zalecenie to 25–30 g, więc łatwo policzyć, jaką część pokrywa Twoja porcja.

Rozbijamy skład z etykiety na pojedyncze składniki i porównujemy z naszą bazą dodatków — każdy z nich dostaje status od zielonego po czerwony. Plakietka przy produkcie pokazuje wynik tej analizy, a nie opinię producenta.

W szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu, bez dostępu światła. Orzechy, nasiona i mąki z nich jełczeją najszybciej — latem najlepiej trzymać je w lodówce.