Śniadanie, które trzyma do obiadu: 4 łyżki nasion chia zalej 200 ml napoju roślinnego, odstaw na noc. Rano wmieszaj łyżkę masła orzechowego 100% i posyp wiórkami kokosowymi.
Porcja: ok. 420 kcal · 14 g białka · 32 g tłuszczów · 12 g węglowodanów — klasyczne keto-proporcje. Składniki starczą na ~10 porcji.
🛒 Kup składniki jednym klikiem (chia + masło orzechowe + wiórki)